Biznes

Güclü qalmaq üçün tövsiyələr

Güclü qalmaq üçün tövsiyələr  Emosional

Güclü qalmağın 4 əsas tövsiyəsi

Çətin şəraitdə bir çox insanların duyğuları partlayır.  Çox vaxt əziyyət çəkirlər və özlərini idarə edə bilmirlər.  Bu vəziyyətdə daha çox dəyişmiş şərayitə müqavimət göstərən insanlar güclü insanlar adlanırlar. Bu insanlar birbaşa həyat çətinlikləri ilə üzləşərək stresə dözə bilirlər.

  Hər kəsin ürəyi bir az da olsa emosional gücə malikdir.  Ən çətin təcrübəniz həmişə duygusal gücünüzə təsir edəcəkdir. Duygusal güc sizə möhkəm olmağa və duyğularınızı yaxşı idarə etmək imkanı verir.  Ancaq həyatda bir çox şey kimi, həddən artıq emosional olmaq orqanizmə zərər verə bilər. Buna görə ehtiyac olduqda, müxtəlif stresli vəziyyətlərdə olaraq müvafiq kömək almaq çox vacibdir.

  Bu yazıda, emosional gücün əhəmiyyətini və emosional gücün necə yaxşılaşdırılması və ya artırılacağını müzakirə edəcəyik.

  Emosional olaraq necə güclü qalmağımızın yolları:

  1. Nikbin düşünün və konstruktiv düşüncə sahibi olun

  Dəyişdirməyiniz lazım olan ilk şey düşüncələrinizdir.  Həqiqətən əgər ümid görmək istəyirsinizsə, ümid görəcəksiniz. Həqiqətən ümidsizlik görmək istəyirsinizsə, ümidsizliyikdə görəcəksiniz. Öz fikirlərinizi formalaşdırın ki, özünüzə kömək edə biləsiniz.

  Niyə axı özünü özdə könüllü olaraq pis hisslər dünyasına atırsız?

  Sadəcə pozitiv düşünsən və daha pozitiv və konstruktiv bir şəkildə özünə inansan, çətin vəziyyətlərdə daxildən  güclü olduğunu hiss edəcəksən.

  "Ağlımız cəlbedicidir. Pis fikirlər pis hadisələri cəlbedir. Həmişə yaxşı fikirlərdə olun və həmişə pozitiv və optimist olaraq qalın. Düşüncələr müsbət olsa həyat avtomatik olaraq müsbət hala gələcəkdir. "

  2. İnamlı ol

  Özünüzə inansanız və çətin anlarda özünüzə arxayın olsanız, emosional güc qazanacaqsınız.

  Məsələn, inamlı bir insan çətin bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda, özünə inanaraq, nəticədə fərdlərin ümumi duyğularını idarə etməyə imkan verir.

  Eynilə, özünə inamsız bir insan çətin bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda özünü itirir. Özünə inamın olmaması səbəbindən fərdlər emosiyalara qapılaraq idarəetməni də itirməyə məruz.

  3. Daha çevik olun

  Həyat diyircəkli sahil gəmisi kimidir. Bir çox eniş-yoxuş var. Əbədi irəliləməyi gözləmək düzgün deyil. Müəyyən bir vəziyyətə uyğunlaşmağı bacarmalısınız.

  Çətin günlər və daha çətin günlər olacaq və yaranan vəziyyətləri idarə etməli olacaqsınız. Duyğularınızı idarə etməli və çətinliklərinizin bitəcəyini və sonda yaxşı günlərlə əvəzlənəcəyini başa düşməlisiniz. Çətin şərtlərdə həyatınıza baxışınızı dəyişə bilsəniz, bu sizə emosional güc gətirəcəkdir.

  Hər zaman yaxşı bir günü səbirsizliklə gözləmək çətin ola bilər, xüsusən problemləriniz bitməz kimi görünsə.  Ancaq tunelin sonunda həmişə işıqların olduğunu, hətda mütləq olduğunu, başa düşmək lazımdır. Çətinliklərlə qarşılaşanda, etmək istədiyim bir şey keçmişdə yaşanan çətinlikləri xatırlamaqdır. Bu mənə güc verdi və mövcud çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə ümid edirəm!

  Tomas S. Monson bir dəfə dediyi kimi

  ‘‘Küləyi istiqamətləndirə bilmirik, ancaq yelkənləri tənzimləyə bilərik.‘‘

  4. Daha çox müşahidə edin və daha az reaksiya verin

  Həyatımızda bir çox vəziyyətlə qarşılaşıb əsəbiləşirik. Bu vəziyyətlərdə ya emosional reaksiya veririk və ya susuruq.  Vəziyyətdən asılı olaraq reaksiya və ya müşahidə seçimi çox vacibdir. Məsələn, bir insanın təhqir olunduğunun şahidi olsanız, cavab vermək müşahidə etməkdən daha yaxşıdır.  Ancaq əksər hallarda səssiz qalmaq və ətrafınızı müşahidə etmək sizin üçün daha faydalı ola bilər və emosional intensivliyinizi artıra bilər.

  Nümunə olaraq külək və günəş məsəlini götürün. Külək və günəş - kimin daha güclü olduğu barədə mübahisə edərkən, mübahisələrini həll edərək qəribənin paltarını götürməyə kimin keçə biləcəyini görərək qərar verdilər.  Külək çox şiddətli əsdi, lakin bu qərib paltarını daha möhkəm tutdu. Digər tərəfdən günəş işığının yumşaq istiliyini hiss edərək, fərd paltarı soyunmağa razılaşdı.

  Bu nağıl, sakit olmağın və reaksiyaları azaltmağın vacibliyindən xəbər verir. İnsanlar nəzakətli sözlərə və mülayimliyə daha yaxşı cavab verirlər.

  Son sözlər

  Ümumiyyətlə, bu 4 göstəriş duyğularınızı kəşf etməyə və inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Sonda Warren Buffettin məşhur və müdrik sözlərindən istifadə etmək istəyirəm.

  ‘‘Bütün dediklərinizə emosional reaksiya verərsinizsə, əziyyət çəkməyə davam edəcəksiniz.

  Əsl güc oturub hadisələri məntiqlə izləməkdir. Əsl güc təmkindir.

  Sözlər səni idarə edərsə, demək hər kəs səni idarə edə bilər.

  Nəfəs alın və hər şey keçsin.‘‘

Axırıncı

Nə üçün su yanmır?

Nə üçün su yanmır?

Bir qism əşyaları güclü şəkildə qızdıran zaman onlar alışır. Digərləri isə hətta zəid qızma zamanı da yanır. Ümumiyyətlə,

Coronavirus triviası

Coronavirus triviası

2019- 20 koronavirus pandemiyası, 2019-cu ildə koronavirus xəstəliyi ilə əlaqəli hələ də davam edən beynəlxalq sağlamlıq vəziyyətidir.

Leonardo da Vinçi fiziki xüsusiyyəti sayəsində dahi olmuşdur

Leonardo da Vinçi fiziki xüsusiyyəti sayəsində dahi olmuşdur

Yağlı boya ilə çəkilən rəsm əsərlərinin, heykəllərin və şəkillərin təhlili göstərmişdir ki, İntibah dövrünün dühası ola bilsin

dəvələr haqqında Dəvələrin iki növü var

Uşaqlara dəvələr haqqında əyləncəli faktlar

Dəvənin iki növləri arasındakı fərqi öyrənin, dəvələrin tarix boyu insanlar tərəfindən necə istifadə edildiyi, sürətlənə biləcəyi və

kosmik səyahətə

Hər kəsi kosmik səyahətə göndərməyə hazır olan şirkətlər

Bu gün hər kəsi kosmosa səyahətə göndərmək daha real olub. Qeyd etmək lazımdır ki, planetlər arası turlar – çox bahalı zövqdür,

Mobil oyunların faydası

Mobil oyunların faydası

Mobil oyunlar oynamaq çox yayğındır. Dünyadakı insanların hər üçündən biri mobil oyunçulardır. Mobil oyunlar dünya

Güclü qalmaq üçün tövsiyələr  Emosional

Güclü qalmaq üçün tövsiyələr

Çətin şəraitdə bir çox insanların duyğuları partlayır. Çox vaxt əziyyət çəkirlər və özlərini idarə edə bilmirlər.

Elektron kontakt linzalar

Elektron kontakt linzalar

Bunu dəfələrlə filmlərdə görmüşük; kiminsə gözünün qabağından heç bir monitora ehtiyac olmadan çoxlu miqdarda ötüb-keçən

Amerikanın ən gənc sahibkarların təcrübələriylə tanış olun.

Gənc sahibkarların biznes təcrübələri

Sahibkarlıq istedadı və ilhamı yaş tanımır. Bəzi istedadlı gənc təşəbbüskarların lotereya bileti almaq və ya sürücülük vəsiqəsi

Tarixin ən böyük moda sahibkarları Ralf Lauren Phil Knight Levi Strauss

Tarixin ən böyük moda sahibkarları

Ralf Lauren dedikdə ağıla dəbdəbəli lüks həyat yaşayan amerikalı gəlir. Nyu-Yorkda doğulan modelyerin istədiyi də məhz bu idi.

Sümüklər danışa bilsəydi

Sümüklər danışa bilsəydi

Dil nitq insanları digər heyvanlardan ayıran bir və əsas əlamətlərdən biridir. Sözlər bizə mürəkkəb fikirləri çatdırmaq

dəvələr haqqında Dəvələrin iki növü var

Uşaqlara dəvələr haqqında əyləncəli faktlar

Dəvənin iki növləri arasındakı fərqi öyrənin, dəvələrin tarix boyu insanlar tərəfindən necə istifadə edildiyi, sürətlənə biləcəyi və

Lesoto haqqında maraqlı faktlar

Lesoto haqqında maraqlı faktlar

Afrikanın yalnız üç ölkəsində monarxiya sistemi var və Lesoto da onlardan biridir. Digər ikisi isə Esvatini və

İsrail haqqında maraqlı faktlar

İsrail haqqında maraqlı faktlar

İsraildə rus dilini eşidə biləcəyiniz bir çox yer var. Buradakı rəsmi dil yalnız İvrit dilidir və ərəb əhalisinin çox

'Lazer' nə deməkdir?

'Lazer' nə deməkdir?

Elektromaqnit şüalanmasının stimullaşdırılmış emissiyasına əsaslanan optik gücləndirmə prosesi ilə işıq yayan lazerin,