Elm

Yuxuya nə təsir edə bilər?

Yuxuya nə təsir edə bilər?

Yuxuya təsir edə biləcək amillər az deyil. 

Bu durumun səbəbləri kifayət qədərdir: stressdən başlayaraq dərman qəbul etməklə bitəcəkdir.

Yatmadan əvvəl

Hansısa bir şou verlişini dayandırmalı və yatmalğa getməlisən. Yuxu və rahat yuxu olmaması kabusa səbəb ola bilər.



Stress, gündüz duyğuları yuxu vəziyyətində beynin fəaliyyətinə təsir göstərir. Kobud şəkildə ifadə etsək, beyin yuxuda gündüz duyğularını yaradır. Avstraliyadan olan elm adamları, kabuslar vücudun gün ərzində daha yaxşı işləməsi üçün narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək etdiyini inkar etdi.


Fin alimləri həyatdan narazı olan, mövsümi depressiyadan əziyyət çəkən insanların kabuslara daha çox meylli olduqlarını aşkar etdilər. Tez-tez üzüldüyünüzü görsəniz, psixoterapevtlə görüş təyin etməlisiniz.


Antidepresan dərmanları və ya digər sakitləşdirici maddələrdən istifadə edirsinizsə, pis xəyallara meylli ola bilərsiniz. Bununla birlikdə, dərman qəbul etməyi dayandıra bilməzsiniz - bu bədənin ümumi vəziyyətinə təsir göstərə bilər. Dərman qəbul etmə müddətini həkiminizlə məsləhətləşməyə uyğunlaşdırmağa dəyər yox, mütləqdir.


Yatmazdan əvvəl yemək yeməyin - həzm prosesi beyinə təsir göstərir. Buna görə yatmadan əvvəl kifayət qədər yemək yedikdən sonra uzun müddət yatmayın, ən yaxşısı təmiz havada 1 saat da olsa gəzin. Yəməklərdən isə tövsiyyə etdiyimiz yeməklər bunlardir: qatıq, salat və ya bir parça pendir.


Axırıncı

Nə üçün su yanmır?

Nə üçün su yanmır

Bir qism əşyaları güclü şəkildə qızdıran zaman onlar alışır. Digərləri isə hətta zəid qızma zamanı da yanır. Ümumiyyətlə,

Coronavirus triviası

Coronavirus triviası

2019- 20 koronavirus pandemiyası, 2019-cu ildə koronavirus xəstəliyi ilə əlaqəli hələ də davam edən beynəlxalq sağlamlıq vəziyyətidir.

Leonardo da Vinçi fiziki xüsusiyyəti sayəsində dahi olmuşdur

Leonardo da Vinçi fiziki xüsusiyyəti sayəsində dahi olmuşdur

Yağlı boya ilə çəkilən rəsm əsərlərinin, heykəllərin və şəkillərin təhlili göstərmişdir ki, İntibah dövrünün dühası ola bilsin

Uşaqlara dəvələr haqqında əyləncəli faktlar

dəvələr haqqında Dəvələrin iki növü var

Dəvənin iki növləri arasındakı fərqi öyrənin, dəvələrin tarix boyu insanlar tərəfindən necə istifadə edildiyi, sürətlənə biləcəyi və

Hər kəsi kosmik səyahətə göndərməyə hazır olan şirkətlər

kosmik səyahətə

Bu gün hər kəsi kosmosa səyahətə göndərmək daha real olub. Qeyd etmək lazımdır ki, planetlər arası turlar – çox bahalı zövqdür,

Mobil oyunların faydası

Mobil oyunların faydası

Mobil oyunlar oynamaq çox yayğındır. Dünyadakı insanların hər üçündən biri mobil oyunçulardır. Mobil oyunlar dünya

Güclü qalmaq üçün tövsiyələr

Güclü qalmaq üçün tövsiyələr  Emosional

Çətin şəraitdə bir çox insanların duyğuları partlayır. Çox vaxt əziyyət çəkirlər və özlərini idarə edə bilmirlər.

Elektron kontakt linzalar

Elektron kontakt linzalar

Bunu dəfələrlə filmlərdə görmüşük; kiminsə gözünün qabağından heç bir monitora ehtiyac olmadan çoxlu miqdarda ötüb-keçən

Gənc sahibkarların biznes təcrübələri

Amerikanın ən gənc sahibkarların təcrübələriylə tanış olun.

Sahibkarlıq istedadı və ilhamı yaş tanımır. Bəzi istedadlı gənc təşəbbüskarların lotereya bileti almaq və ya sürücülük vəsiqəsi

Tarixin ən böyük moda sahibkarları

Tarixin ən böyük moda sahibkarları Ralf Lauren Phil Knight Levi Strauss

Ralf Lauren dedikdə ağıla dəbdəbəli lüks həyat yaşayan amerikalı gəlir. Nyu-Yorkda doğulan modelyerin istədiyi də məhz bu idi.

ufo